幼児～小学生に人気！五感を使った簡単レクリエーション

はじめに

子どもたちの健やかな成長には、五感（視覚・聴覚・触覚・嗅覚・味覚）をバランスよく刺激することが非常に重要です。

特に幼児期から小学生の間にかけては、学びや遊びを通して自然に五感を働かせる経験を積むことで、感性や集中力、思考力、さらには創造性までもが養われていきます。

この時期にどれだけ「体験」を重ねられるかが、子どもの内面の豊かさや社会性にも影響してくると言われています。

そこで今回は、特別な道具や準備が必要なく、身近なアイテムやちょっとした工夫だけで簡単に楽しめる「五感を使ったレクリエーション遊び」を厳選してご紹介します。

これらの遊びは、ご家庭はもちろん、保育園や幼稚園、小学校など、あらゆる教育・保育の現場で活用できる内容です。

遊びながら感覚を研ぎ澄ませる体験を、ぜひ日常に取り入れてみてください。

視覚を使う遊び：色さがしゲーム

どんな遊び？

身のまわりにある「赤いもの」や「青いもの」など、特定の色をテーマにして、それを探し出すという視覚を活かした遊びです。

単純そうに見えて、子どもたちの集中力や観察力をしっかり引き出してくれる、楽しくて奥深いレクリエーションです。

遊び方

先生や保護者が「○色のものを探してね」と子どもたちに声をかける。
子どもたちは室内や屋外を自由に歩き回り、指定された色の物を見つけて、タッチしたり、指をさしたりして答える。
慣れてきたら、「しま模様のものを探してみよう」や「赤と青が混ざっているものはあるかな？」など、模様や組み合わせをテーマに加えると難易度がアップしてさらに盛り上がります。
チームで協力して探す形式にすると、協調性やコミュニケーション力も育てられます。

ポイント

色の識別力や集中力、空間をよく観察する力が自然と身につきます。
また、自分の見つけたものをみんなに発表したりすることで、表現力や自信にもつながります。

聴覚を使う遊び：音まねクイズ

どんな遊び？

身の回りの音や動物の鳴き声、乗り物の音や生活音など、さまざまな音を声や道具を使って再現し、それが何の音かを当ててもらうゲームです。
日常の中にある音に改めて意識を向けることで、子どもたちの聴覚がより鋭くなり、音の面白さに気づくきっかけにもなります。

遊び方

親や先生が何かの音を再現する（例：机をトントン叩く、水の音をペットボトルで再現、鳥や犬の鳴き声のまねなど）。
子どもたちは「何の音か」「どこで聞いた音か」などを考えて答える。
音の出し方を工夫してヒントを出したり、答えが出なかった場合は少しずつ変化させて再チャレンジさせると盛り上がります。
慣れてきたら、子どもたちが順番に出題者となって音を出す役を担当することで、より参加意欲が高まります。

ポイント

音の違いに注意を向けて聞き分ける力、音を頭の中でイメージする想像力、そしてそれを表現する力が自然と養われます。
また、自分の出した音を他の人に当ててもらう体験を通じて、相手に伝える工夫やコミュニケーションの楽しさも学べます。

触覚を使う遊び：ふわふわ？ざらざら？手さぐりボックス

どんな遊び？

布袋や箱の中にいろいろな素材を詰めておき、見えない状態で手だけを使って中にあるものを当てるという、触覚をフル活用する楽しいゲームです。
この遊びでは、素材の特徴を手の感触だけで見分ける力が試されます。
視覚に頼らずに触覚だけで判断するという、普段あまり経験できない刺激的な体験になります。

遊び方

箱や袋の中に、布、スポンジ、毛糸、プラスチック、おはじき、ビー玉、紙くず、アルミホイルなど、手ざわりの異なる素材を複数入れる。
子どもには目隠しをしてもらい、手だけを使って中の素材に触れて「これは何かな？」と考えてもらう。
正解を言ったり、答えをみんなにシェアしたりしてから、次の子に交代。
一度に複数の素材を触らせて「一番ふわふわしているのはどれ？」などの質問をしても楽しくなります。

ポイント

手の感覚を研ぎ澄ませる力が育つと同時に、素材の違いを言葉で表現する力も養われます。
「つるつる」「ざらざら」「ふわふわ」「かたい」「やわらかい」など、語彙を増やすチャンスにもなります。
また、視覚を遮断することで、他の感覚への集中力が高まるというメリットもあります。

嗅覚を使う遊び：におい当てゲーム

どんな遊び？

香りのするものを嗅いで、それが何かを当てるというシンプルでありながら奥深いゲームです。
嗅覚という感覚に意識を集中させることで、子どもたちの注意力や記憶力、さらには表現力まで自然に育てることができます。
また、普段あまり意識していない「におい」に気づくきっかけにもなり、感性を磨く第一歩になります。

遊び方

小瓶や紙コップなどに、レモンの皮、コーヒー豆、せっけん、バニラエッセンス、ミントの葉など香りのある素材を数種類用意する。
容器の中身が見えないようにふたや布で覆う。
子どもたちは目を閉じて、順番ににおいを嗅ぎ、「このにおいは何だろう？」と考えて答える。
みんなで答えをシェアしたり、「好きなにおい」「苦手なにおい」など話題を広げても楽しい。

ポイント

嗅覚を通して記憶力や集中力を高めることができるとともに、感じたにおいを言葉にする練習にもなります。
「甘いにおい」「すっぱい感じ」「朝の香りみたい」など、子どもならではのユニークな表現を引き出すチャンスです。
また、目を閉じて感覚を研ぎ澄ますという体験そのものが、普段とは違う視点を持つきっかけになります。

味覚を使う遊び：あじあてクイズ（食べられるものに限る）

※アレルギーや食材の安全性には十分注意し、事前に保護者の確認や相談を行ってください。

どんな遊び？

家庭にある身近な食材を少量ずつ試食して、それが何の食べ物かを当てるという、味覚を活かしたシンプルながら奥深いゲームです。
五感の中でも特に味覚に意識を集中させるため、子どもにとっては普段何気なく食べているものに対して新たな興味を持つ良い機会になります。

遊び方

小さな一口サイズにカットした果物（りんご・バナナなど）や野菜（にんじん・きゅうりなど）、少量の調味料（砂糖・塩・酢など）をいくつか用意する。
子どもの目をアイマスクやハンカチで軽く覆い、味覚だけに集中できるようにする。
一口分を口に入れてもらい、「どんな味？」「何の食べ物かな？」と質問して答えてもらう。
必要に応じて「甘い？しょっぱい？すっぱい？」などのヒントを出して、子どもが考える時間を楽しめるように促す。

ポイント

味を感じる力（味覚）を意識的に使うことで、食への関心が高まり、日常の食事にも好影響を与えることがあります。
また、感じた味を自分なりに言葉にして伝える練習にもなり、表現力やコミュニケーション力の育成にもつながります。
味覚のほかに嗅覚や記憶力、推理力も必要となるため、五感を横断的に刺激できる点がこの遊びの魅力です。